Top Guidelines Of پوست انبه

Top Guidelines Of پوست انبه

Blog Article

اگرچه میوه‌ها با عوارض جانبی خاصی همراه هستند، اما به هر حال مزایای آنها بسیار بیشتر است. با این وجود شما هرگز نمی‌توانید از خوردن این میوه خوشمزه و آبدار صرف نظر نمایید.

Mango fruits – one and halved A mango is undoubtedly an edible stone fruit made by the tropical tree Mangifera indica. It originated within the region involving northwestern Myanmar, Bangladesh, and northeastern India.[one][2] M. indica has actually been cultivated in South and Southeast Asia because ancient situations causing two varieties of modern mango cultivars: the "Indian kind" as well as the "Southeast Asian type".

علائم سرطان روده بزرگ؛ آشنایی با سطوح مختلف، انواع، دلایل و درمان آن

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، نشان داد که پلی فنول‌های انبه، سرطان پستان را سرکوب می‌کنند.

یک انبه معمولی حاوی آهن (۰.۲ میکروگرم)، پتاسیم (۲۵۷ میکروگرم)، کلسیم (۱۶/۵ میکروگرم)، فسفر (۱۸.

دراین‌صورت ممکن است با مصرف آن، بدن واکنش آلرژیک نشان دهد. بنابراین شیوه شستن و تمیزکردن آن بسیار مهم است.

همان‌طور که می‌بینیم، یک فنجان انبه تازه (۱۶۵ گرم) حاوی کمتر از ۱۰۰ کالری است.

در مرحله اول، شما باید اطمینان حاصل کنید که انبه رسیده است. انگشتان خود را روی میوه فشار دهید و اگر نرم بود بدان معنی است که میوه رسیده است.

عصاره برگ انبه حاوی مانگیفرین است که می‌تواند آنزیم آلفا گلوکوزیداز را که در کاهش متابولیسم کربوهیدرات در روده و افزایش سطح گلوکز خون نقش دارد، مهار کند.

On the other hand, the authors also cautioned the diversity in Southeast Asian mangoes may be the results of other good reasons (like interspecific hybridization with other Mangifera species indigenous towards the Malesian ecoregion). However, the existence of two unique genetic populations also determined through the analyze suggests which the domestication on the mango is much more get more info advanced than Formerly assumed and would at the very least suggest multiple domestication functions in Southeast Asia and South Asia.[1][two]

پوست انبه هم بخش مهمی از آن است و سرشار از منابع ارزشمند مغذی مانند کاروتنوئیدها است. بسیاری از ما هنگام مصرف انبه، آن را پوست می‌گیریم و پوست آن را دور می‌اندازیم. درحالی‌که پوست انبه نه‌تنها خوراکی است، خواص مفید زیادی هم دارد.

یک مطالعه در مؤسسه تحقیقات فناوری غذایی، نشان داد عصاره پوست انبه دارای خواص ضددیابتی است. مطالعه دیگری که دانشگاه علوم پزشکی سوزوکا انجام داد، دریافت که مانگیفرین موجود در انبه ممکن است اثرات مثبت در مبتلایان به دیابت نوع ۲ داشته باشد.

اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می‌کند.

اما اگر دچار بیماری خاصی هستید، بهتر است قبل از مصرف این میوه، با پزشک‌تان مشورت کنید.